糯米藕營養功效大盤點

糯米藕是南方很出名的一種小吃，同時也是有些地方中秋節必吃的一種食物，這種食物不僅口感好且營養價值也很豐富，所以自然備受吃貨的喜愛，不過糯米藕具體的功效有哪些呢？

一、清熱涼血

糯米藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；糯米藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。寶農糖藕,糯米藕批發

二、益血生肌

糯米藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”。

三、糯米藕的注意事項

1.制作糯米藕要使用秋冬季節的老藕，這樣煮出的口感才夠綿軟。

2.要選外形勻稱中間較粗大的藕，這樣藕孔才夠大，容易裝入糯米。

3.煮糯米藕時不要先放糖，因為糖會使糯米不容易煮熟。

四、糯米藕的營養價值

1.糯米的營養價值

很多人都知道，糯米含有豐富的蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等微量元素成分，以及維生素B族、淀粉等成分，適量食用對人體很有益處。寶農糯米藕 中醫已經證實，糯米具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效，食欲不佳、脾胃虛寒或者是腹脹腹瀉的人群，適量食用能起到一定緩解作用。

2.藕的營養價值

蓮藕含糖量低，但含鐵量卻很高，很適合缺鐵性貧血的人食用。其次，蓮藕還含有豐富的膳食纖維和維生素C，對有虛弱之癥的人，如有肝病、糖尿病、便秘的人很有益處，能增強人體免疫力。此外，蓮藕還富含收縮血光的維生素K成分，對有淤血、吐血、尿血、便血癥狀的人，以及產婦都很有好處。

五、通便止瀉、健脾開胃

糯米藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。糯米藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。